21 Una solución Spai

Vizantrha Song no 21 Una solución Cuando tu vida se siente difícil Cuando tu vida se siente pesada Cuando tu vida pierde el rumbo Cuando tu vida va mal Siéntate con las piernas cruzadas y recupera el aliento. Junte el pulgar derecho con el izquierdo. Junte los dedos índice derecho e izquierdo No toques los otros tres dedos. Colócalo en tu pantorrilla. Empieza a regular tu respiración. Haz respiración abdominal durante 15 minutos. inhala lentamente mantenlo en tu estómago hasta que se expanda al máximo Luego exhala por la nariz. lentamente también Hasta que el estómago esté al máximo desinflado. Hazlo durante cinco minutos. Mientras te concentras en sentir el aire caliente bajo el plexo solar Para la segunda etapa di esta intención primero Pretendo canalizar el calor de kundalini a los siete puntos de los chakras Haz otra respiración abdominal Repetir como al principio. mientras te concentras en sentir el aire caliente Que fluye desde debajo del plexo solar dirigiéndose a los siete puntos de los chakras Hazlo de nuevo durante 5 minutos. Para la siguiente etapa Di tu intención nuevamente primero. Pretendo canalizar el calor de los siete puntos del chakra Va a todo el cuerpo. Continuar practicando la esperanza ejercitar el clima caluroso Inhala de nuevo lentamente Inhala por la nariz Exhala por la nariz Hazlo despacio Hazlo de nuevo durante cinco minutos. Puedes sostenerlo todo el tiempo que puedas. Tampoco puedes contener la respiración. hazlo casualmente pero en serio Hazlo varias veces al día. Esa es la base del Poder Interior. que tiene muchos usos que tiene muchos beneficios Se puede utilizar para la automedicación. Puede usarse para tratar a otras personas. Capaz de protegerse de las criaturas de fuego. que esta en tu cuerpo Puede calmarte Puede aumentar tu confianza Puede aumentar su sentido de optimismo Pero no puedes vivir solo Seguir sunattuloh Ser uno con la comunidad Involúcrate en la comunidad Los que lo hacen juntos Solo entrena el calor Comunidad implementadora Concepto Pajajarano Es decir, el concepto de paralelismo. Para todos sus ciudadanos No hay profesores. No hay estudiantes. solo esta el coordinador Y todos los miembros trabajan juntos Creando el cielo en la tierra todos somos solo amigos No existe estatus de profesor y alumno. Aprender juntos apoyándonos unos a otros Porque esa es la orden del Creador Todopoderoso Porque ese es el ejemplo de Rosululloh Todos ellos son llamados los compañeros del Profeta. Nunca llamé a un discípulo del Profeta. Solo guarda el estado no es necesario que lo traigas contigo Porque eso solo creará distancia Entre tú y yo entre todos nosotros Mejor estado de amigo Aquellos cuya moral ha sido puesta a prueba. Eso eliminará la distancia. La distancia entre todos nosotros hacer crecer amistades Manteniendo una moral noble sin amistad Sin basarse en una moral noble no hay unidad sin moral noble no hay unidad sin moral noble Los puros de corazón